Главная
Новости
Ремонт
Каркасный дом
Несущие конструкции
Металлические конструкции
Прочность дорог
Дорожные материалы
Стальные конструкции
Воздухоопорные сооружения
Грунтовые основания






Яндекс.Метрика
         » » Уличные тренажеры. Виды и преимущества

Уличные тренажеры. Виды и преимущества

16.03.2018



Если у вас нет возможности или средств для посещения спортзала или фитнес центра, то уличные тренажеры лучшее решение, чтобы заниматься спортом в любое удобное для вас время и при этом совершенно бесплатно! В последнее время уличные тренажеры на площадках стали очень популярными среди подростков, школьников и даже более старшего поколения. В таком виде тренировке привлекает не только удобство во времени и доступность, но и то что занятия проходят на свежем воздухе, что не менее важно для нашего здоровья. Кстати, лишний вес теряется значительно быстрее, если вы будете проводить свои тренировки на свежем воздухе. Это доказано учеными и врачами. Спорт на улице также полезен тем, что ваш организм за счет солнечного света питается витамином D, который так необходим для строительства костной ткани. В холодное время года укрепляется иммунитет.

Виды уличных тренажеров

Уличные тренажеры бывают нескольких видов. Их чаще называют воркаутским оборудованием. «Workout» - это тренировки, которые задействуют все группы мышц. Итак, первый и самый простой вид уличных тренажеров – это степперы. Они задействуют ваши мышцы ног и отлично подойдут новичкам, которые только начали свои тренировки. Второй вид уличных тренажеров – силовые. Занятия на таких снарядах задействуют отдельные участки тела, например, если вы выполняете жим от груди, то отлично проработаете мышцы рук. Третий тип – кардиотренажеры. Этот вид уличных тренажеров предназначен, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему. Чаще всего таким спортивным снарядом является велотренажер. Последний вид уличных тренажеров – эллиптический. Они совмещают в себе беговую дорожку уличного типа и тренажеры-степперы. Материалы, из которых изготовляются все виды тренажеров, в основном – метал и пластмасса.

Такие уличные тренажеры вы сможете найти на спортивной площадке в вашем городе или же установить самостоятельно у себя во дворе. Поверьте, но польза от этих тренажеров не хуже, чем от профессиональных спортивных.

Есть ли польза от занятий на уличных тренажерах? Безусловно! Ведь любая тренировка способна зарядить вас энергией, подарить заряд бодрости и просто поднять настроение. Если вы будете заниматься на уличных тренажерах, то красивое и здоровое тело вам обеспечено! Всё же лучше выйти на улицу и провести тренировку, чем сидеть целый день около монитора.

Источник http://www.uralstroymet.ru/vorkautskoe-dvizhenie/ воркаутское оборудование.